العناية الشخصية

كيف أتخلص من جفاف الفم

كيف أتخلص من جفاف الفم

يحدث جفاف الفم، عندما يتباطأ إنتاج اللّعاب، وينجم عن ذلك صعوبة في الكالم، التهاب الحلق، وعدم االكتفاء من شرب الماء. وفي حالة استمرار الجفاف، قد يتسبب في حدوث رائحة الفم الكريهة. لماذا؟ للعاب الطبيعي والذي اختفى بشكل غامض، دور يقوم به: التخلص من البكتيريا وبقايا الطعام داخل الفم. ودون وجود اللّعاب، فإن البكتيريا وبقايا الطعام تبدأ بالتحلل وتصدر عنهما رائحة كريهة. اليوم سنتحدث عن طرق علاج جفاف الفم بطرق طبيعية.

أسباب جفاف الفم والشفايف

 وعموما يمكننا إيجاز أسباب جفاف الفم والشفايف فيما يلي :

  •  أحيانا قد يكون جفاف الفم والشفايف أحد الأعراض الجانبية التي يتضمنها تناول أنواع معينة من الأدوية ، لعل أهمها : الأدوية المزيلة للإحتقان ، مسكنات الألم ، مدرات البول ، بعض أدوية علاج ضغط الدم المرتفع ، مضادات الهيستامين .. إلخ .
  •  الإصابة بإلتهابات الجهاز التنفسي العلوي ، ولاسيما الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا التي تعتبر من اسباب جفاف الفم والشفايف، حيث تتسبب في نقص إنتاج اللعاب المسئول عن ترطيب الفم وحمايته من الجفاف .
  •  إصابة الجسم عموما بالجفاف الناجم نقص مستوى السوائل بالجسم .
  •  إصابة الغدد اللعابية المسئولة عن إفراز اللعاب بالإلتهابات أو بأي أمراض أخرى تسبب في حدوث خلل وظيفي يؤثر على قدرتها على إنتاج اللعاب ، كذلك فإن وجود حصوات بالقنوات اللعابية يتسبب كذلك في جفاف الفم والشفايف .

يرى الأطباء أن جفاف الفم مالم يتم علاجه سريعا ، فإنه يمتد بعد ذلك إلى الحلق والأحبال الصوتية .

وهو ما يظهر عند شكوى المريض من ألم بالحلق وبحة الصوت ، كذلك قد يتطور الأمر لاحقا إلى الإصابة بجفاف الأنف ، وهو ما يؤدي إلى وجود صعوبات بالتنفس ، فضلا عن زيادة إحتمالية الإصابة بالإلتهابات التنفسية على نحو متكرر .

شاهد فوائد الماء والملح للفم

جفاف الفم واللسان

أسباب جفاف اللسان

إن جفاف اللسان يحدث نتيجة عدم قدرة الغدد اللعابية على إنتاج كميات كافية من اللعاب، إليكِ بعض الأسباب:

  • بعض الأدوية: هناك كثير من الأدوية التي قد تسبب جفاف اللسان والفم، أشهرها أدوية الحساسية، وأدوية الاكتئاب، وأدوية القلق، والأدوية المضادة لارتفاع ضغط الدم، وبعض المسكنات.
  • التقدم في العمر: يحدث جفاف اللسان مع التقدم في العمر بسبب تناول بعض الأدوية، أو نقص التغذية، أو الإصابة ببعض الأمراض المزمنة.
  • العلاج الكيماوي: علاج السرطان الكيماوي قد يؤثر في قدرة غددك اللعابية على إنتاج اللعاب، ولكن بعد انتهاء العلاج تعود الغدد اللعابية للوضع الطبيعي.
  • العلاج الإشعاعي: علاج السرطان بالإشعاع قد يؤدي إلى تدمير الغدد اللعابية تمامًا، قد يكون التلف في هذه الحالة دائمًا.
  • التدخين: يسبب التدخين جفاف الفم واللسان، وكذلك المشروبات الكحولية.
  • بعض الأمراض: مثل السكري، والسكتة الدماغية، وألزهايمر، ومرض نقص المناعة المكتسب، ومتلازمة سجوجرن قد تسبب جفاف الفم واللسان.
  • فطريات اللسان: أحد الأسباب التي تؤدي إلى جفاف اللسان هي الفطريات، وعند علاجها ينتهي الأمر.
  • تلف العصب: تلف أحد الأعصاب الموجودة في منطقة الرأس والرقبة خلال عملية جراحية أو حادث قد يسبب لكِ جفاف اللسان.

تعرف على فوائد الغرغرة بالماء والملح للفم والحلق

أسباب جفاف الفم عند الغضب

العلاقة بين جفاف الفم والغضب

من الصعب فهم العلاقة بين جفاف الفم والغضب أو القلق، لكن عموما هناك العديد من المشكلات التي تؤدي إلى جفاف الفم بسبب الغضب، مثل :

التنفس من الفم

الهواء يؤدي إلى جفاف الفم، وأولئك الذين يعانون من الغضب أو القلق أكثر عرضة للتنفس من خلال الفم، ويعد التنفس عن طريق الفم أكثر شيوعا أثناء نوبات القلق الحادة، مثل تلك التي تحدث أثناء نوبة الغضب، ويمكن أن يتسبب التنفس الفموي في تهيج اللعاب، وقد يجف لسانك بطريقة تشبه حدوث جفاف الفم .

مشاكل في حمض الجزر

قد يكون الأشخاص الذين لديهم بالفعل مشاكل في حمض الجزر أكثر عرضة للجفاف في الفم، هذا لأنه خلال فترات القلق الشديد والإجهاد والغضب، يكون الجسم أكثر عرضة لأعراض ارتداد الحمض، ويمكن للحمض أن يؤثر على الغدد اللعابية ويؤدي إلى انخفاض إفراز اللعاب والشعور بجفاف الفم، وقد يؤدي أيضا إلى الشعور بمشاكل في التذوق، وهو يعتبر أيضا جفاف فم .

أدوية القلق

السبب الرئيسي للفم الجاف الذي يسببه الغضب والقلق ليس القلق نفسه، إنما الأدوية التي تستخدمها لعلاجه، العديد من أدوية القلق بما في ذلك Xanax ، و Valium ، و Lorazepam ، كلها تسبب جفاف الفم كأحد الأعراض الشائعة الجانبية .

تغيرات السوائل

قد تكون المشكلة في الطريقة التي يتحرك بها جسمك تجاه السوائل عندما تشعر بغضب وقلق شديد، فعندما يتم تنشيط نظام الغضب، يصنع جسمك السوائل مثل اللعاب والماء، وينقلها إلى المناطق التي تشعر بأنها بحاجة إليها، لذا قد يجف فمك، علاوة على ذلك من المرجح أن يلاحظ الأشخاص المصابون بالقلق أحاسيس جسدية غير عادية، مما يعني أنه إذا كنت تشعر بالقلق فمن المحتمل أن تلاحظ أن فمك يشعر بالجفاف بينما هو غير ذلك .

تعرف على انتفاخ اللثة العلوية من الداخل إليك الأسباب والعلاج

علاج جفاف الفَم أثناء النوم بالأعشاب

ما هي طرق علاج جفاف الفَم بالاعشاب؟

يؤثر جفاف الفم في نوعية حياة المصاب سلباً، مما يستدعي البحث عن طرق للتخلص منه. وفي بعض الأحيان يلجأ الكثير إلى العلاجات العشبية والنباتية لتوافرها، أو لقلة سعرها، أو لاعتقادهم بأنها أقل ضرراً من العلاجات الدوائية لأنها من مصدر طبيعي. وتجدر الإشارة إلى وجوب استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل استخدام هذه العلاجات للتأكد من الجرعة الصحيحة، والتعرف على الآثار الجانبية والتداخلات الدوائية المرتبطة باستخدام هذه العلاجات.

وتتضمن العلاجات النباتية والعشبية التي يمكن استخدامها للتخلص من جفاف الفم ما يأتي:

  • الفليفلة الحمراء الحريفة: تساعد الفليفلة الحمراء الحارة المعروفة باسم فليفلة الكايين على تحفيز الغدد اللعابية عند إضافتها إلى الطعام أو وضعها مباشرة على اللسان.
  • الهيل: يساعد الهيل على ترطيب الفم وتخفيف رائحته الكريهة. ويمكن مضغها مباشرة أو طحنها وغليها ونقعها.
  • بذور الشمر: تحتوي بذور الشمر على مركبات الفلافونويد التي قد تساعد على إنتاج اللعاب. ويمكن مضغ بذور الشمر عدة مرات في اليوم، خاصة بعد الوجبات، أو شربها كشاب بعد طحنها مع بذور الحلبة وإضافة نصف ملعقة كبيرة من الخليط إلى الماء بعد كل وجبة.
  • الزنجبيل: يساعد الزنجبيل على تحفيز الغدد اللعابية وزيادة إنتاج اللعاب. ويمكن مضغه، أو شربه كشاي، أو استخدام رذاذ الزنجبيل.
  • صبار الألوفيرا: يساعد جل الألوفيرا أو عصيرها المتواجد داخل الأوراق على ترطيب الفم.
  • جذور الخطمي: تعد جذور الخطمي (بالإنجليزية: Hollyhock root) من المواد المرطبة التي تساعد على ترطيب الفم. ويمكن استخدامها مع الخبيزة البرية.
  • صبار النوبال: يُعرّف صبار النوبال (بالإنجليزية: Nopal Cactus) باسم صبار تين الشوكي (بالإنجليزية: Prickly Pear Cactus) من الأطعمة والعلاجات الشعبية في المكسيك، وأصبح يزداد شهرة في الاستخدامات الطبية، ومنها الاستخدام في علاج جفاف الفم وقلة اللعاب.
  • اللوملاء: تستخدم اللوملاء (بالإنجليزية: Spilanthes) في علاج مشاكل الأسنان والفم. وقد يساعد في زيادة كمية اللعاب وبالتالي علاج جفاف الفم.

يمكنك الاطلاع على كيفية تنظيف اللسان بالطريقة الصحيحة

علاج جفاف الفَم لمرضى السكر

كيف يتخلص مريض السكري من جفَاف الفم؟

حتى يتمكن الطبيب من تحديد السبب الرئيس المُسبب لجفاف الفم، يقوم بمراجعة جميع الأدوية التي يتناولها المريض, ومراجعة التاريخ الطبي بالإضافة إلى فحص الفم. وفي بعض الحالات يتم إجراء عدة فحوصات للدم, وتصوير الغدد اللعابية بالأشعة, والقيام بالفحوصات التي تعمل على قياس كمية اللعاب الذي يتم إفرازه، ومن العلاجات المستخدمة:

  1. تغير الدواء الذي يسبب جفاف الفم: إذا لاحظ الطبيب أن إحدى الأدوية المستخدمة تسبب الجفاف من الممكن أن يقوم بتعديل الجرعة أو وصف دواء أخر.
  2. وصف منتجات تعمل على ترطيب الفم؛ والتي تتضمن الغسولات المخصصة للفم الجاف والتي تحتوي على زايليتول تكون فعّالة أو اللعاب الاصطناعي.
  3. في حالة جفاف الفم الشديد: يقوم الطبيب بوصف أدوية تعمل على تحفيز إنتاج اللعاب مثل بيلوكاربين أو سيفيميلين.
  4. ممارسة بعض الأنماط الصحية كما يأتي:
  • شرب الكثير من الماء.
  • تجنب المشروبات والأطعمة الغنية بالسكر والكافيين وتجنب المُحليات الصناعية.
  • استخدام غسول الفم الذي يخلو من الكحول.
  • تناول الخضار والفواكة التي تحتوي على الألياف.
  • تفريش الأسنان على الأقل مرتين في اليوم من خلال استخدام معجون أسنان يحتوي غلى الفلورايد.
  • تنظيف الأسنان عن طريق الخيط بعد كُل وجبة.
  • مضغ النعناع الذي يحتوي على زايليتول والذي يعمل على إنعاش النَفَس.
  • زيارة طبيب الأسنان بشكل منتظم.

شاهد أيضاً هل تسبب القهوة التهابات اللثة؟

علاج جفاف الفم أثناء النوم

يمكنك القيام ببعض الأشياء في المنزل للمساعدة في علاج جفاف الفم أثناء النوم، و تشمل هذه العلاجات ما يلي:

  • إحتفظ بكوب من الماء بجوار السرير و إشرب منه في حالة الإستيقاظ أثناء الليل و فمك جاف.
  • تجنب إستخدام غسول الفم الذي يحتوي على الكحول لأن قد يسبب جفاف الفم.
  • إستخدم المرطب في غرفتك أثناء الليل للحفاظ على الرطوبة في الغرفة.
  • حاول التنفي عن طريق الأنف و ليس الفم.
  • لا تتناول الكثير من الكافيين. حيث أن تناول الكثير من الكافيين يسبب جفاف الفم.
  • حاول مضغ العلكة الخالية من السكر أو مص الحلوى الخالية من السكر.
  • توقف عن التدخين حيث أن التدخين يسبب جفاف الفم.
  • تجنب تناول مضادات الهيستامين أو مضادات الإحتقان و التي لا تستلزم وصفة طبية، حيث لأن هذه الأدوية قد تسبب جفاف الفم.
  • تناول المياه على فترات طوال اليوم و لا تتناول الكثير من الأطعمة المالحة و خاصة في الليل.

تعرف على فوائد زيت الورد للشفايف

أدوية جفاف الفَم

يعتمد علاجك على سبب جفاف الفم. قد يقوم الطبيب أو طبيب الأسنان بما يلي:

  • تغيير الأدوية التي تسبب جفاف الفم. إذا كان الطبيب يعتقد أن الأدوية هي السبب، فقد يعدّل الجرعة أو يبدّل الدواء بدواء آخر لا يسبب جفاف الفم.
  • التوصية بمنتجات ترطيب الفم. يمكن أن تشمل هذه المنتجات غسول الفم المتاح دون وصفة طبية أو اللعاب الاصطناعي أو المرطبات لترطيب الفم. قد يفيد غسول الفم المخصص لجفاف الفم، خاصة الأنواع التي تحتوي على الزيليتول، مثل غسول جفاف الفم بيوتين وغسول جفاف الفم أكت دراي، الذي يوفر حماية من تسوس الأسنان أيضًا.

وإذا كنت تعاني جفاف الفم الشديد، فقد يقوم الطبيب أو طبيب الأسنان بما يلي:

  • وصف الأدوية التي تحفز إنتاج اللعاب. قد يصف الطبيب بيلوكاربين (سالاجين) أو سيفيميلين (إيفوكساك) لتحفيز إنتاج اللعاب.
  • حماية أسنانك. للوقاية من تسوس الأسنان، قد يقوم الطبيب بعمل طوابع فلورايد مناسبة لأسنانك، والتي تقوم بملئها بالفلورايد وارتدائها على أسنانك ليلاً. وقد يوصي الطبيب أيضًا بالاستخدام الأسبوعي لغسول كلورهيكسيدين للسيطرة على تسوس الأسنان.

يمكنك الاطلاع على المزيد تخلصي من تشقق الشفاه بوصفات طبيعية

هل المعدة تسبب جفاف الفم

يوجد الكثير من المشكلات الصحية التي تسبب جفاف الفم ومن ضمنها المعدة تسبب عامل رئيسي في ذلك عندما يرتفع حمض المعدة الذي يحدث نتيجة ارتجاع في المعدة سببه ضعف العضلات التي توجد بين المريء والمعدة التي تسبب بحة الصوت والسعال الجاف وأيضاَ جفاف الحلق والفم بالكامل وذلك يتطلب أن يقوم الشخص يتغير وضعية نومه حيث يقوم برفع رأسه إلى أعلى وتغيير نظامه الغذائي مع شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل وتجنب المشروبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكر.

تعرف على طرق علاج تقرحات الفم بالطرق المنزلية والدوائية

السابق
أسباب حساسية الأسنان
التالي
أسباب رائحة الفم الكريهة الدائمة