تحلم كل فتاة بيوم زفافها منذ الطفولة، وعند ارتباط الفتاة واقتراب موعد الزفاف، تحتاج عملية الاستعداد للكثير من الخطوات والأمور التي يجب عليها مراعاتها. لذا اليوم عزيزتي نقدم إليك برنامج عناية العروس قبل الزفاف وكيفية اهتمام العروس بنفسها بعد الزفاف.
برنامج لجسم العروس قبل الزواج بشهر
عناية واهتمام العروس قبل الزواج بشهر
اهم شي للعروس الاهتمام بجسمها وبنضارته وبشرتها ونعومتها
لان بعض البنات تلتهي بالاستعداد ويروح كل وقتها بالشراء ولما يكون باقي على الفرح اسبوع تنصدم بشكلها وان بشرتها تعبانه من كثره الذهاب للشراء
برنامج لعده خلطات جسم تستمرين عليها وانشاء تكونين مثل الورده
الخلطه الاولى للتقشير الجسم:
- فنجان زيت زيتون
- وفنجان عصير ليمون
- ملح مقدار فنجان
- فنجان سكر
ويتحمى على النار وتوضع على الجسم وانتظري لحد ماتبرد وافركي جسمك بعد
كده وهتلاقى يطلع من جسمك سواد
وأهم ما يجب أن تحرصى عليه هو التخلص من الجلد الميت عن طريق التقشير وده عن طريق الترمس ، والطمي المغربي ، لإن كل شيء طبيعي متوسط الخشونة يزيل الجلد الميت دون دون أن يجرح البشرة .
المهم أن تحرصى على ترطيب بشرتك جيداً قبل التقشير ، وذلك عن طريق الاسترخاء في ماء ساخن في البانيو لمدة 10 دقائق ، أو الوقوف تحت الدش لمدة 15 دقيقة ، والأفضل من الاثنين التعرض لحمام بخار لو عندك جهاز البخار
ثالثا خلطه للوجه:
عسل+عصير ليمونه
حطيه وانتي جالسه العصر وفاضيه
كل ليله قبل ان تنامى حطي على وجهك عصير خيار لان فوائد العصير يعطيك نضاره مع الوقت ماتتخيلينها ويخلي الخدود وردية
خلطه لنضاره الوجه والنتائج فوريه:
- ملعقتين زبادي
- ملعقه واحدة من الخميره
- 1 ملعقه عصير ليمونه
- 1 ملعقه حليب بودره
- توضع على الوجه والرقبه
ازالة شعرالجسم قبل الفرح بثلاثه ايام :
في هذا اليوم يمكنك ازاله الشعر الغير مرغوب فيه او الزائد لكن من الافضل ان تستعيني بخبيره بنزع الشعر تعتمد الشمع او السكر المغلي(الحلاوه) فهذه الطرق تؤخر نمو الشعر لمده ثلاثه اسابيع او شهر كامل كما ان الشمع يمنح راحه قصوى ويجعلك تشعرين بنعومة ملمس جلدك لانها تلمع الجسم وتساعد على ازاله الجلد الميت
لقد اقترب الموعد وانت في أبهى حلتك نضره.منتعشه..ومرتاحه
رغم التوتر والقلق اللذين يضغطان عليك فمع هذه الارشادات تكتمل جاذبيتك وسحرك اللذان سيسرقان الانظار.
خطوات تساعد العروس في الاهتمام بنفسها:
- في الصباح تمددي على فراش مريح وارفعي قدميك فوق وساده صغيره
- اشربى عصير الليموناضه المنعشه او فنجانا من الشاي الاخضر
- حاولي الاسترخاء ولاتفكري الا بالسعاده التي تنتظرك
- اشعري بالسعاده فتنعكس الاشراقه على وجهك
- ثقي تماما بانك الاجمل والابهى وسوف تكونين كذلك
- ابتسمي فالابتسامه تمدك بالتفاؤل وتريح من هم حولك
- ضعي قناعا خاصا حول عينيك واذا كنت متعبه وجفونك متورمه بعض الشي من جراء السهر جربي وضع الثلج على عينيك قدر المستطاع لان مغسول الثلج رائع وفعال خصوصا في حاله انتفاخ العيون
- متعي نفسك بقناع لشد البشره فهو سيمحو اثار التعب ويعطيك الاشراق والنضاره
- اذا كنت من النوع العاطفي والحساس جدا ومعرضه للبكاء في الاوقات الحرجه اقترحي استخدام الماسكارا المقاومه للماء على خبيره التجميل واستشيريها حول امكانيه استخدام مستحضريحول دون بعثره المكياج
- استخدمي مزيلا للرائحة
- تجنبي العطور القويه المثيره لان الحراره والتعرق سيغيران من رائحتها وقد تبدو منفره استعيضي عنها بالعطرالخفيف او البخور حسب ذوقك
- اعتني بنظافه اسنانك واجعلي انفاسك ذكيه باستخدام معطر للفم.
- لا تتعرضى للاشعة الفوق بنفسجية والشمس لانها بتاذى البشرة وتودى لاسمرارها
- بالإضافة إلى ذلك اشربى مياه كتير لانها بترطب البشرة وكريمات مرطبة على الوجه والرقبة
شاهد أيضاً: أفضل أماكن لقضاء شهر العسل في العالم العربي
نظام غذائي للعروس قبل الزواج بشهر
النظام الغذائي للعروس قبل الزواج بشهر يجب أن يكون صحي بامتياز لينعكس ليس فقط على رشاقة جسمها إنما أيضا على نضارة بشرتها وجمالها.
وجبة الفطور في النظام الغذائي للعروس
يجب أن تُدرك الفتاة المقبلة على الزواج أن وجبة الفطور مهمة جداً في النظام الغذائي للعروس ولا يمكن تجاوزها، وترتكز مكوناتها على الأطعمة الخالية من الدسم، والبيض، والحبوب الكاملة واستبدال الخبز الأبيض بخبز الشوفان والأسمر مع الاعتدال في تناول الكميات، وتناول الخضروات.
فيمكنها مثلا ان تتناول ببيضتين مسلوقتين ونصف رغيف أسمر، مع ثمرة خيار أو بندورة، أو ملعقتين من اللبنة الخالية من الدسم مع 3 حبات زيتون وثمرة خيار او بندورة مع قطعتين من التوست.
وجبة الغداء في النظام الغذائي للعروس
وجبة الغداء يجب أن تتضمن نوعا من اللحوم سواء اللحم الأحمر أو الدجاج أو الأسماك، مع ضرورة التركيز على الأسماك مرتين في الاسبوع على الأقل لأنها تساعد في التخسيس أكثر.
وتتكون هذه الوجية مثلاً من قطعتين من السمك المشوي وليس المقلي، أو علبة تونا منقوعة بالماء وليس الزيت، إلى جانب طبق من السلطة. وتستطيع العروس استبدال السمك بـ125 غرام من اللحم أو الدجاج الى جانب طبق السلطة.
وجبة العشاء في النظام الغذائي للعروس
وجبة العشاء تُشبه وجبة الفطور من حيث المكونات ولناحية ضرورة خلوها من الأطعمة الدسمة كما يمكن الاستغناء عنها وفي حال تناولها يجب ان يتم ذلك قبل النوم بساعات عدة.
الوجبات الخفيفة في النظام الغذائي للعروس
الوجبات الخفيفة ضرورية أيضا في النظام الغذائي للعروس وتتكون من وجبتين ويمكن أن تكون عبارة عن ثمرة واحدة من الفاكهة مثل التفاح الاخضر المفيد جدا لخسارة الوزن والقادر على منحك الشعور بالشبع.
قد يهمك: كريمات طبيعية لسنفرة العروس
اهتمام العروس قبل الزواج بأسبوع
لا بد أنّك بحاجة إلى تنظيم أكبر لوقتك قبل الزفاف. لا تقلقي عروستنا، فنحن سنسهّل عليك تحضيرات زفافك، بواسطة جدول كفيل بتنظيم أمورك قبل موعد عرسك:
روتين اهتمام العروس بنفسها قبل اسبوع من موعد الزفاف
قبل 7 أيام:
ننصحك بتعزيز روتين الرياضة الذي تتبعينه يوميّاً، إذ إنّه يُساعدك في الحصول على الرشاقة التي تتمنينها، كما يخفّف من التوتّر قبل اليوم المنشود. تجنّبي قصّ شعرك أو صبغه! في الواقع ينصحك الخبراء بقصّ شعرك قبل أسبوعين من الزفاف وصبغه قبل عشرة أيام.
قبل 6 أيام:
ابتعدي عن أشعة الشمس قدر الإمكان، وضعي مرطّباً واقياً من الشمس، مزوّداً بعامل حماية من الشمس بدرجة 25، لحماية بشرتك. وتجنّبي الخضوع لأيّ علاج قويّ، مثل التقشير الكيميائيّ أو إزالة الشعر بالليزر أو الحقن، أي كلّ ما قد يترك بعض الآثار قبل يوم الزفاف.
قبل 5 أيام:
اتبعي نظام تقشير يوميّاً لإزالة الخلايا الميتة، وللتخلّص من العيوب، ولترطيب البشرة. بالإضافة إلى ذلك، رطّبي شعرك بواسطة قناع الشّعر الذي يُعيد إحياء خلايا الشعر المتضرّرة ويُعيد اللمعان إلى شعرك. تجنّبي تناول الملح بإفراط، لأنّه يتسبّب باحتباس المياه، وخفّفي من السكّر والكافيين، لأنّهما يتسبّبان بانتفاخ العينين، واستعيضي عنهما بشاي من الأعشاب الخالي من الكافيين.
قبل 4 أيام:
ننصح العروس بالاهتمام بنفسها بتناول الفيتامينات، لأنّ الدراسات تظهر أنّ الأشخاص الذين يُعانون من التوتر، غالباً ما يشهدون نقصاً في الفيتامين “بي” و”سي”. في الواقع، يُساعدك هذان الفيتامينان في تأخير عمليّة الشيخوخة، وهما أيضاً من المضادّات الحيويّة الكفيلة بمكافحة الأمراض؛ ما يجعل منهما عنصرين أساسيّين ليوم الزفاف. بالإضافة إلى ذلك، أزيلي في اليوم الرابع قبل الزفاف الشعر بالشمع، لأنّه بحلول اليوم المنشود سيزول الاحمرار.
قبل 3 أيام:
خطّطي لنشاط مرح ومريح، لك ولخطيبك، مثل تدليك معدّ للثنائيّ، كفيل بمساعدتك في التخلص من توتّر العضلات الذي لا بدّ من أنّك تعانين منه، جرّاء تحضيرات الزفاف. إن أردت الحصول على سمرة نضرة قبل يوم الزفاف، فاليوم هو اليوم المرجوّ. ولكن الحلّ ليس في نزهة على الشاطئ، بل في زيارة إلى صالون التسمير بالزذاذ، حيث الطريقة المثلى، والتي لا تعرّض بشرتك لأيّ خطر.
قبل يومين:
حان الوقت لتقليم أظافر العروس، للمرّة الأخيرة، قبل الزفاف. وفقاً لخبراء التجميل، يعتبر تقليم الأظافر وطلاءها، قبل يوم من الزفاف، هو الطريقة المناسبة لتجنّب تقشير الطلاء المحتمل. يمكنك أيضاً اللجوء إلى تقنية أظافر الجل التي تسمح للطلاء بأن يدوم على الأظافر لمدّة أسبوعين.
اقرأ أيضاً: أفضل طرق تبييض المناطق الحساسة للعروس
اهتمام العروس بالجسم
روتين الاهتمام والعناية الكاملة بجسم العروس:
العناية والاهتمام بالعروس تحتاج إلى البدء قبل مدة كافية من موعد الزفاف، والعناية بالجسم لا تقل أهمية عن بشرة الوجه وجمال الشعر، حيث تشمل العناية الخطوات التالية:
- التقشير: واحدة من أهم الخطوات الروتينية للعناية ببشرة الجسم والتخلص من بقايا الجلد الميت، كما يساعد على تجديد الخلايا باستمرار، ولكن يجب اختيار مقشر من نوع مناسب للبشرة ولطيف عليها مع تطبيقه 1-2 مرة في الأسبوع.
- التنظيف: استخدام الصابون الطبيعي أو تطبيق الحمام المغربي للعرائس فهو مفيد جداً لبشرة الجسم، ويعيد لها نضارتها وصفاء لون الجسم، كما يتخلص من المناطق الجافة ويمنح الجسم لمعان ونعومة.
- الترطيب: يجب أن يكون استخدام لوشن الجسم عادة مستمرة بعد الاستحمام لتغذية بشرة الجسم، وكذلك باستخدام مرطب مخصص للجسم بحيث يكون عادة يومية لترطيب الجسم.
- واقي الشمس: واقي الشمس مهم لبشرة الجسم ويحميها من أضرار أشعة الشمس، لذا يجب أن يكون ضمن روتين العناية بالبشرة والجسم.
- الزيوت العطرية: تساعد الروائح الرائعة للزيوت العطرية الطبيعية على الاسترخاء وإزالة التوتر، وهي أساسية في هذه الفترة حيث تمر كل عروس بمرحلة مليئة بالتوتر والضغط.
يمكنك الاطلاع: ريجيم العروسة السريع مجرب