العناية الشخصية

طرق إزالة رائحة الفم الكريهة نهائياً

يعاني البعض من رائحة الأنفاس السيئة والكريهة، الأمر الذي يشعرهم بالقلق والتوتر، بالإضافة إلى عدم الثقة بالنفس والحرج في كثير من الأحيان، وقد تكون تلك الرائحة مؤشرًا على المعاناة من مشكلة صحيّة تؤثر على المعدة، أو اللثة، أو الجيوب الأنفية، ومن الممكن أن تكون الرائحة ناجمة عن إهمال الفرد للنظافة الشخصية والعناية بالأسنان، الأمر الذي يؤدي إلى تراكم بقايا الطعام في الأسنان وتكاثر البكتيريا المسبّبة للرائحة السيئة، وفي هذا المقال سوف نتحدذ عن طرق إزالة رائحة الفم الكريهة والتعرف على أسباب حدوثها.

لإزالة رائحة الفم الكريهة مجربة ومضمونة

زيت جوز الهند

  • من الزيوت الطبيعية الغنية بمضادات أكسدة والتهاب بنسبة عالية، لذلك يمكن استعمال قليل من الزيت للمضمضة لمدة 5 دقائق ثم تنظيف الفم بالماء الفاتر.

الحامض

  • الليمون يحتوي على مضادات التهاب عالية لذلك عند مزجه مع محلول ملحي وعمل تنظيف للفم بشكل يومي به، سوف تختفي الرائحة بسبب القضاء على البكتيريا الموجودة في الفم.

زيت الزيتون

  • منافعه كثيرة لذلك يمكن استخدامه في علاج ظهور الرائحة الكريهة، وذلك من خلال:
    • دهن الأسنان واللثة بقطرات صغيرة منه لمدة 5 دقائق
    • ثم تنظيف الفم باستخدام الماء والحصول على رائحة فم منعشة في غضون دقائق صغيرة.

يمكنك التعرف على طرق تعطير الفم بوصفات طبيعية مجربة للتخلص من رائحة الفم الكريهة

إزالة رائحة الفم الكريهة طبيعيا

التخلص من رائحة الفم الكريهة بطرق طبيعية:

شرب الماء:

شرب الماء بكثرة يعمل على التخلص والحماية من الرائحة الكريهة التي تصيب الفم، وهذا لأنه يعمل على الحفاظ على رطوبة الفم، والتى تساعد على الحماية من البكتريا والجراثيم التي تتسبب في الإصابة بالرائحة الكريهة، وكما أنها تعمل على حماية الفم من الجفاف.

الخل للتخلص من رائحة الفم الكريهة:

استخدام الخل في الغرغرة يومياً يعمل على التخلص من الرائحة الكريهة التي تصيب الفم، وهذا من خلال تخفيف الخل في نصف كوب من الماء، ويتم الغرغرة به يومياً قبل وجبة الإفطار وقبل النوم والذي يعمل على حماية الفم من هذه الرائحة.

بيكربونات الصوديوم:

من المكونات التي تساعد على التخلص من رائحة الفم غير المرغوب بها هي بيكربونات الصوديوم أو صودا الخبز وهذا من خلال وضع القليل منها على فرشاة الأسنان واستخدامها من خلال فرك الأسنان واللسان، والذي يعمل على الحفاظ على توازن حامضية الفم والتخلص من البكتريا المسببة للرائحة.

تناول الخضروات:

من المهم تناول الخضروات والفواكه الطبيعية التي تحتوي على الألياف والتي تعمل على تنظيف الجهاز الهضمي، وبالتالي تعمل على التخلص من السموم المسببة لرائحة الفم الكريهة.

التقليل من تناول السكريات:

إن تناول الكثير من السكريات يعمل على التسبب في الإصابة برائحة الفم الكريهة، ويجب التقليل من هذه السكريات والحرص على غسل الأسنان بعد تناولها حرصاً على التخلص من الرائحة الكريهة ومنع الإصابة بتسوس الأسنان.

تعرف على طرق أخرى تساعد في علاج رائحة الفم الكريهة نهائيًا بطرق بسيطة

لإزالة رائحة الفم عند الاستيقاظ

علاج رائحة الفم الكريهة

يمكن علاج رائحة الفم الكريهة المصاحبة لنا عند الاستيقاظ، باتباع الإرشادات التالية.

  • تجنب تناول الأطعمة ذات الروائح النفاذة في وجبة العشاء.
  • كما ويجب الحرص على تنظيف الأسنان مباشرة قبل النوم، لمدة لا تقل عن دقيقتين.
  • استخدام غسول فم مطهر، تحت استشارة الطبيب.
  • المداومة على تنظيف اللسان باستخدام الأداة الخاصة به.
  • إذا كنت تستخدم تقويم للأسنان، يجب الاعتياد على تنظيفها بشكل يومي، بمعدل مرتين، قبل النوم وعند الاستيقاظ.
  • كما وتناول اللبان الخالي من السكر، لأنه يمنع البكتيريا الموجودة بالفم من النمو والتكاثر، بالإضافة إلى أنها تحفز إفراز اللعاب، الذي يضمن عدم جفاف الفم.
  • تجنب الإفراط في تناول القهوة والشاي.
  • بالإضافة إلى ذلك أنه يجب على مرضى اللثة، المتابعة مع طبيب متخصص، لوصف العلاج المناسب لهم، لتجنب التعرض لرائحة الفم الكريهة.

قد يهمك الاطلاع على عادات يومية لرائحة منتعشة

دعاء لإزالة رائحة الفم الكريهة

رائحة النفس الكريهة، أو ما يُسمى بالبخر، من الأمور التي تنتشر بكثرة عند الأصحاء وخاصة عند الاستيقاظ من النوم، أو بعد السكوت طويلاً، وهناك أسباب عديدة لهذه الرائحة غير المقبولة أهمها:

  1. إهمال النظافة الشخصية للفم: وهذا يسبب تراكم الفضلات على اللسان, وحول الأسنان،
  2. و قد تكون هناك مشكلات في الأسنان نفسها، مثل: التسوس، الخراجات السنية، تكوّن طبقة تترسب على الأسنان، وهي: عبارة عن تراكم بقايا الأطعمة مع أنواع من البكتيريا، أو بسبب التعويضات السنية الاصطناعية.

 اليكم بعض نمادج الادعية من دعاء الشفاء من رائحة الفم .

  •  اللهمّ إنّي أسألك من عظيم لطفك وكرمك وسترك الجميل أن تشفيه وتمدّه بالصحّة والعافية، اللهم إنا نسألك بأسمائك الحسنى وبصفاتك العلا وبرحمتك التي وسعت كلّ شيء، أن تمنّ علينا بالشفاء العاجل، وألّا تدع فينا جرحًا إلّا داويته، ولا ألمًا إلا سكنته، ولا مرضًا إلا شفيته، وألبسنا ثوب الصحة والعافية عاجلًا غير آجلًا، وشافِنا وعافِنا واعف عنا، واشملنا بعطفك ومغفرتك، وتولّنا برحمتك يا أرحم الراحمين.
  • بسم الله أرقي نفسي من كلّ شيء يؤذيني، ومن شر كلّ نفس أو عين حاسد، بسم الله أرقي نفسي الله يشفيني، ما شاء الله كان، وما لم يشأ لم يكن، ولا حول ولا قوة إلّا بالله، أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك ويشفي مرضى المسلمين.
  • اللهم ألبسنا ثوب الصحة والعافية عاجلاً غير آجل، وشافِنا وعافِنا واعف عنا، واشملنا بعطفك ومغفرتك، وتولنا برحمتك يا أرحم الراحمين.
  • ودعاء اللهم يا سامع دعاء العبد إذا دعاك، يا شافي المريض بقدرتك، اللهم اشفه شفاء لا يغادر سقماً، اللهم ألبسه لباس الصحة والعافية يارب العالمين. الحمد لله الّذي لا إله إلّا هو، وهو للحمد أهل وهو على كلّ شيءٍ قدير، وسبحان الله ولا إله إلّا الله والله أكبر، ولا حول ولا قوّة إلّا بالله.
  • اللهم يا سامع دعاء العبد إذا دعاك، يا شافي المريض بقدرتك، اللهم اشفه شفاء لا يغادر سقما، اللهم ألبسه لباس الصحة والعافية يارب العالمين.
  • وأيضاً دعاء ” اللهم يا مسهّل الشديد، ويا مليّن الحديد، ويا منجز الوعيد، أخرج مرضانا ومرضى المسلمين من حلق الضيق إلى أوسع الطريق، بك أدفع عن المسلمين ما لا يطيقون، ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم”.
  • اللهم اشف مرضانا ومرضى المسلمين شفاءً لا يغادر سقماً، اللهم يا من تعيد المريض لصحته، وتستجيب دُعاء البائس، اشف كل مريض.
  • اللهم بعدد من سجد وشكر، نسألك أن تشفي كل مريض شفاءً لا يغادر سقماً، وتعوضهم خيراً عن كل لحظة وجع وألم.

شاهد أفضل 6 فوائد صحية للهيل منها علاج رائحة الفم الكريهة

خلطة لإزالة رائحة الفم

التخلص من رائحة الفم الكريهة بالأعشاب:

النعناع:

من الخضروات الورقية العطرية الرائعة هو النعناع، والذي يساهم بشكل كبير في التخلص من رائحة الفم الكريهة وهذا من خلال غلي أوراق النعناع الأخضر في الماء ويتم تناول مشروب النعناع مرتين يومياً فهو يجعل رائحة الفم جميلة ويخلصك من البكتريا التي تصيب الفم.

الشاي الأخضر:

  • تناول مشروب الشاي الأخضر المغلي يومياً يحافظ على الفم من الرائحة الكريهة
  • كما أنه يعمل على قتل البكتريا التي توجد بالفم وهذا لأنه يحتوي على مادة البولي فيينول والتي تقضي على البكتريا نهائياً.

البقدونس:

  • تناول عصير البقدونس يوميا من الأشياء المفيدة التي تساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة
  • كما أنه من الممكن مضع القليل من أوراق البقدونس، التي تحتوي على مادة الكلوروفيل، والتي تساعد على التخلص من البكتريا المسببة للرائحة الكريهة.

اقرأ المزيد عن أسباب وحلول للتخلص من رائحة الفم الكريهة في رمضان

كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة للابد

وصفة لإزالة رائحة الفم الكريهة نهائياً:

المكونات:

  • 200 جرام من ماء الورد.
  • ملعقة من بيكربونات الصودا.
  • ملعقة من القرنفل المطحون.

الطريقة:

  • توضع بيكربونات الصودا مع ماء الورد والقرنفل المطحون على النار حتى الغليان.
  • ثم نتركها حتى تبرد تماماً وثم نضعها في زجاجة معقمة ونظيفة.
  • كما يتم استخدامها يومياً كنوع من المضمضة صباحاً للتخلص من رائحة الفم الكريهة.

 

السابق
مضاعفات خلع ضرس العقل
التالي
أسباب رائحة الفم والتخلص منها